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“干”“摸”“药”出来的感冒

  立冬当天,大家还相互调侃“别中暑了”,但没过几天,北风吹起,大家又似乎看到了冬天的影子。虽然冷空气只是过客一般来了就走,但这段暖凉频繁交替的时间,还是让很多“老慢支”、“老鼻炎”很难受。
 
  冷天是流感肆虐的季节,陈宁表示,“预防感冒”是打赢呼吸道疾病一仗的最重要一环。一旦感冒,慢性支气管炎、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病都容易诱发,老年人及免疫功能低下者还可能并发肺炎。
 
  指导专家 广东省第二中医院呼吸科主任医师 陈宁
 
  记  者 黄旭君  通 讯 员 金小■
 
  “干”出来的感冒
 
  流感病毒喜欢干燥的呼吸道黏膜。干燥的环境下,呼吸道黏膜的纤毛运动能力会大大减弱,抵抗病毒的能力也会降低,流感病毒更易侵袭。
 
  对策:润掉。燥出来的感冒要润湿来解决。早晚用清水或盐水洗鼻子,或用加湿器是不错的选择。还可在房间内放水,也能起湿润作用。
 
  “摸”出来的感冒
 
  流感通过飞沫传播,尤其是打喷嚏,感冒病毒就随着飞沫出来了。很多人感冒时习惯用手遮一下,这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品时,容易把病毒带入。
 
  对策:洗掉。打喷嚏后要注意及时洗手。进出公共场所后也要认真洗手。另外,感冒患者进出公共场所的时候最好戴口罩,防止传染病毒。
 
  “药”出来的感冒
 
  还有一种感冒是吃“药”吃出来的。一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为这些药必须抑制人体免疫力才能更好的发挥药效,而免疫力被压制的同时,感冒病毒也容易找上门来。
 
  对策:停掉。一般情况下不要随便乱吃药物。对于确实需要服用这些药物的人来说,在医生的指导下,着手增强抵抗力,以扶正为主。
 
  “坐”出来的感冒
 
  久坐也能“坐”出感冒来。比如一天到晚坐在家里看电视的人,经常不活动,能把人体免疫力“坐”低,一旦感冒病毒来临,这些人难逃其扰。
 
  对策:走掉。加强锻炼,增强身体免疫力,走路是最佳选择。老年人可多散步,慢跑快走都是不错的选择。
 
  “伤”出来的感冒
 
  一些伤害身体的行为,如烟酒不离身也会让感冒趁虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质,破坏了呼吸道的屏障。而喝酒后会加重肝脏的代谢负担,使全身的抵抗力下降。
 
  对策:戒掉。抽烟、喝酒对身体的伤害不止是感冒这么一点,许多慢性病也都与此有关。因此要尽量做到戒烟限酒。
 
  提醒
 
  灰霾天,建议老人尽量不要去人多、空气差的地方,出门可以戴口罩。整理衣柜或换洗床上用品时,哮喘患者最好不要接触大灰尘。清晨起床,可用清水、盐水等洗鼻子。
 
  对付呼吸道疾病,应少吃或不吃寒凉食品,要进食补益品,如山药、大枣、核桃、羊肉等。疾病发作时可食用适量辛温发散之品,如姜、葱、蒜、香菜等。
 
  猪肾粥:猪肾2枚(去膜切细),粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。功效:有健脾补肾之功用,适用于脾肾阳虚的患者。
 
  玉屏鸡:黄芪60克,白术20克,防风20克,鸡适量。功效:有补气固表作用,适用于肺脾气虚者。
 
  五爪龙骨汤:五指毛桃100克,猪骨适量。功效:有健脾补气作用,适用于脾气亏虚的患者。
 
  羊肉大枣生姜煲:生姜、羊肉适量,大枣50~100克。功效:有健脾补肾、益气养血之功用,适用于脾肾阳虚、血气亏虚的患者。

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