最近天气又湿又热，使得63岁的陈伯不小心感冒了，于是他像往常一样服用一些感冒药，一心想着吃几天药就会好了。孰知，几天过去了，感冒还没好，双脚却出现了浮肿，整个人还感到疲乏无力、腰酸背痛。家人见状赶紧陪陈伯就医，经检查，发现陈伯患有慢性肾炎，这次小感冒使得病情加重，才出现了身体浮肿等不适症状。陈伯疑惑，小小感冒怎么会有如此威力？对此，记者采访了广东药学院附属第一医院肾内科副主任医师黄华。
指导专家
黄 华
广东药学院附属第一医院肾内科副主任医师
泡泡尿、身体肿是信号
“肾炎的发生与感染有关，如感冒、呼吸道感染、腹泻、皮肤的感染等，都是肾炎的‘导火索’。”黄华表示，尽早发现肾炎的苗头有助于病情的恢复。
“肾炎患者大多数检验尿常规时会发现有蛋白尿，蛋白尿的表现是尿液会有很多泡泡，因此，老年人上厕所时不妨多看几眼，观察尿液的颜色是否正常。”黄华表示，除了尿液有泡泡外，若老年人出现夜尿增多（一晚超过3次），或夜晚去小便的次数比白天还多，也最好检查一下肾脏功能。“要发现肾炎很简单，做个尿常规检查就可以了。”
其次，身体浮肿也是另一个重要信号。黄华介绍，当身体出现水肿，特别是四肢、眼脸、面部的浮肿要注意。
此外，部分患者的血压增高往往与水肿同时出现，若出现头晕、头痛、轻重不一的食欲减退、疲乏无力、恶心呕吐、精神差等症状，也更要注意肾脏健康。
饮食应以低钠、优质蛋白为宜
由于肾炎很多时候和高血压是同时出现，因此，注意饮食尤为重要。黄华表示，若同时患有肾炎和高血压，一定要低盐饮食，盐的摄入量每日以2～3克为宜，同时禁食腌制食品。肾炎患者不要吃杨桃，杨桃会加重肾炎的病情。
“患者应选择优质低蛋白饮食，蛋白质摄取量以每公斤体重0.6克为宜，应以富含氨基酸的动物蛋白质为主，尤其是蛋及奶。还可用活血化瘀的中药煲汤，如丹参、田七、黄芪、虫草制剂等，能起到保护肾脏细胞的作用。”黄华称。
其次，浮肿明显的患者必须限制每天的液体摄入量。通常经口摄入的液体量大约等于全日排尿量加500ml为宜。
此外，还要坚持锻炼并保持良好的作息习惯。午时睡眠可养肾阳，子时睡眠可养肾阴，建议老人保持“子午觉”的好习惯来护肾。
黄华提醒，避免感染也是预防肾炎的重要途径，老年人要做到勤洗手，外出戴口罩等。需要注意的是，服用一些治疗感冒、风湿病的药物会有肾损伤，因此，老人服药前最好咨询医生。