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冬季预防感冒简法

    冬季是感冒高发期,要预防感冒,除了做好防寒保暖工作以外,我们还可以尝试以下方法。

    搓手  拇指根部(医学上称大鱼际)与呼吸器官关系密切,每日搓搓,对于预防感冒大有益处。

    盐水洗鼻  早晚用盐水反复冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并侵入人体,此法可在2-4天内治愈感冒,且无副作用。

    冷水洗脸  每日早晚坚持用冷水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。但此法应从夏季开始,秋冬不辍,以增强适应性。

    食醋熏蒸  将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中可杀灭室内的感冒病毒,能有效地预防感冒。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次。

    呼吸蒸气  在大口茶杯中,装入开水,面部俯于其上,对着袅袅上升的蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好。

    按摩鼻翼  两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧,每次按摩15-30次,每日数次,以局部发红、发热为度。

    湖南省儿童医院  焦玲

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