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揉鼻疗法抵御感冒

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。人之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关,注意对鼻子的按摩,可提高呼吸道抗病能力,增强呼吸系统的功能。

揉鼻疗法是通过揉捏摩擦鼻部,以治疗头面部及呼吸道等疾患。揉鼻疗法不仅可以改善局部血液循环,还能宣肺通窍,调和气道,有利于全身的新陈代谢。揉鼻疗法主要有以下几种方法:

1.按摩鼻翼将双手中指的指腹,分别置于鼻子两侧,然后沿下方的鼻翼,上下反复按摩,共做20次。冬天或天气骤冷时,可增至40次。按搓时,双手可以一同向上;也可以一手向下,另一手向上揉擦。此法不仅有助于改善局部血液供应,还有利于分泌正常的鼻黏液(即鼻涕),也可促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动,将混在鼻分泌液内的灰尘、细菌等向外排出。此擦摩法既可增加鼻子的抗病能力,预防鼻炎和感冒等,又能使鼻腔保持一定的湿度和温度,减轻燥热或冷空气对肺脏的刺激,增强人体的耐热或耐寒能力。

2.捏揉鼻尖用食指与拇指捏揉鼻尖(即素谬穴),用力均匀揉至鼻部热、麻、呼吸通畅为度。素谬穴位于鼻尖端正中,属于督脉,督脉总司人身之阳气,故有泄热升阳的功效。本法一是可以用于酒糟鼻的康复;二是可以增强鼻黏膜上皮细胞的再生能力,有利于萎缩性鼻炎的防治;三是可以刺激嗅细胞,使嗅觉灵敏

3.按压鼻下用中指或食指的指腹按压鼻下人中穴,先顺时针方向揉转50次,再反时针方向揉转50次,然后,再用手指向深部点按20次。这样,可以增强呼吸功能,调畅气机,改善全身器官和组。织的血液供应,尤其对脑血管极为有利。此法有助于防治脑贫血和低血压。此外,人中穴有苏厥逆、安神志、祛风邪的作用,对惊厥、晕厥、抽搐动风、不省人事等患者,按压人中穴,往往可有起死回生之效。

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