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防治感冒 防寒按揉风池穴

  感冒虽属小恙,也时常给人们的健康、生活、工作带来烦恼,重视防寒可以减少感冒的发生,缩短病程,避免反复。

  无病防寒

  寒凉是感冒发生的重要致病源,在秋、冬、春三个季节尤为明显,所以,根据季节的更替、天气的变化、气温的升降,调节衣被,保持体温,不恣食生冷,可以预防和减少感冒的发生。

  既病防寒

  感冒发生后,身体抗病能力减弱,若不注意防寒保暖,将使病情加重或转化为其他病症。如能及时借助药物、饮食和衣被鼓舞正气,增强抗病能力,驱邪外出,可以减轻病痛,缩短病程,使感冒尽快痊愈。

  病愈防寒

  感冒是人体正气与邪气抗争的过程,感冒虽然痊愈,但人体的正气在一定程度上会有所损伤。病后正气的恢复有一个过程,所以感冒愈后不要急于减少衣被,应暂捂1~2天,帮助正气复原,防止感冒反复。

 

  春节期间,到外地走亲访友的读者朋友逐渐增多,一方面是经受着寒流与人流的双重考验,一方面体验着“水土不服”的尴尬。不少人会觉得鼻子不舒服,不自觉地流鼻涕、鼻塞,抵抗力差、疲劳感加强的人甚至出现感冒的症状。这个时候你不妨试试按揉风池穴。

  南京市中西医结合医院针灸推拿科专家王亮中医师介绍说,中医认为,风为阳邪,其性轻扬,头顶最易感受风寒之邪,所以有保健意识的朋友们都喜欢在寒冷的季节出门戴上帽子,抵御风寒对头部的侵袭。风池穴意指易为风邪蓄积之所,故名风池。

  按揉风池穴(当项部枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处),将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟。这个穴位除了能治疗鼻塞、流鼻涕,还主治头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、感冒、落枕等病症。   

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