首页>偏方秘方>内科治疗方>胃肠病>胃病>正文

冬季养生打好“保胃战”

刚入冬,昼夜温差明显加大,冷空气开始一个接一个袭来,以往患过胃病的人,这时常常会出现这样或那样不舒服的感觉,如胃脘不适、胀闷或隐痛、泛酸、嗳气、食欲不振或进食后不易消化等,有的人还会出现腹胀和腹泻。这究竟是为什么呢?
 
中医学认为:寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。西医学则认为:寒冷可刺激人的神经系统,使其兴奋性增高,使支配内脏的植物神经处于紧张状态,使得胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,造成胃自身缺血、缺氧,胃粘膜保护力下降,导致炎症、溃疡等,从而出现胃胀、胃痛。另外,经过炎夏的消磨,入冬以后,胃的消化功能尚处于恢复阶段,抵抗力相对较差,所以,稍有不慎即会引起旧病复发或是加重。为有效防范胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃病卷土重来,正因为如此,冬季历来是胃病高发季节,轻者出现致胃痛和消化不良,重者甚至可能出现呕吐、消化道出血等情况,所以冬季需做好以下几方面的“保胃”工作:
 
1
控制情绪 医学研究表明,胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡等病的发生与人的情绪密切相关,因此,要保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定,遇事莫忧莫愁,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪的刺激,始终处于一种良好的精神状态。
 
2
注意劳逸结合 胃的消化功能为人的生理功能之一,也受人的“生物钟”调节和控制。冬天要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。
 
3
重视饮食调养 胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。
 
4
加强体育锻炼 积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能够改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力,有效防止胃病的复发。
 
5
防止腹部受凉 初冬天气变化较大,胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

上一篇:大多胃胀都产生于胃病 治疗胃胀的主要是降胃行气

下一篇:胃病冬季容易发病 砂仁黄芪炖猪肚

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部