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早晨喝醋治便秘

民间有句俗语:“便秘用陈醋,胜过药无数”。因大多数通便药或多或少会有些副作用,例如易引起腹痛、肠道脱水,进一步损伤脾胃,甚至导致更为严重的便秘等,但陈醋不会。因此长年便秘的人,特别是老年人不妨一试。

具体方法:每天早晨空腹喝一汤匙陈醋,然后喝一杯常温开水。如开始时不习惯喝醋,没有糖尿病的人,可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常,醋的量可以减少,但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋之外,便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋,同样能治便秘。需注意的是,此法不适合胃溃疡及胃酸过多者。 

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按摩天宗穴:上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处。一般一次按摩10~15分钟。

大号热水袋:用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿,温度大概80℃~90℃),裹上两层毛巾,枕着睡觉,以感到温热不烫为宜。冬天水凉了需换水一次,谨防烫伤。

辣椒泡酒:辣椒2两、高度白酒半斤。方法:将辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取适量酒液涂抹患处。

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