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香蕉和芭蕉哪个通便更有效?

  近段时间,南宁“蕉”贵,香蕉均价已涨至8~10元每公斤,芭蕉涨至7~10元每公斤,但还是阻止不了南宁市民买蕉吃的热情。从事文秘工作的杨小姐告诉记者,因为工作性质经常坐着不运动,便秘是常有的事,所以不管蕉再贵,她也会经常买来吃。但她也有疑问,自己有时吃香蕉有时吃芭蕉,不知道哪种蕉通便的效果更好?

  对此,广西中医学院第一附属医院仁爱分院的徐冬英副主任医师表示,香蕉和芭蕉都有通便的效果,不过香蕉更寒一些,适合热性便秘的人,胃寒者不宜多吃;而芭蕉中性,比较适合老年人。

  徐冬英说,中医认为便秘分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四类。热秘的表现是大便干结、小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛、口干口臭等。香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。

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