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巧食火麻仁治习惯性便秘

火麻仁,又称大麻仁、麻子仁,属润下药。北方人常将其炒熟作为零食。笔者患习惯性便秘多年,用麻子仁丸虽也见效,但不仅服药苦,而且不服药即又便秘。

习惯性便秘者除使用药物治疗外,还应配合锻炼。多做腰腹运动和深呼吸,能刺激胃肠蠕动。可取仰卧位,腿稍屈曲,两手相叠推按腹部,有利排便。此外,要养成定时排便的习惯,多食用粗纤维多的食物,如糙米饭、粗制馒头、杂粮、青菜、水果等,宜吃些蜂蜜,多喝开水,忌烟戒酒,忌食辛辣刺激性食物,不宜饮浓茶。

粪便长时间积于肠内会发酵,产生亚硝基化合物、甲基吲哚、苯丙芘等多种有毒物质和气体,使静脉回流受阻,有害物质无法及时排出,吸收入血液。可出现食欲减退、口苦口臭、恶心腹胀、烦躁易怒、头晕乏力、心悸失眠等自体中毒症状,还会引发痔疮、肛裂、脱肛等,甚至可诱发高血压、心梗、脑中风和肠癌等疾病。临床报道,用以火麻仁为主药配制的麻子仁丸,治疗习惯性便秘有较好疗效。方药:火麻仁、大黄各250克,白芍、枳实、厚朴、杏仁各125克,共为细末,炼蜜为丸,每丸重9克。服法:每次口服1丸,每日2次,温开水送服。

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