便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天无大便，或有便意，但排便困难者。本病在临床上通常分为热结便秘、气滞便秘、气虚便秘、阴虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘等。猕猴桃虽能通便，但并不适合所有便秘，只对热结便秘、阴虚便秘有一定疗效。临床主要表现为大便干结、排便困难、排便间隔时间延长，伴有口臭口苦、心烦易怒、腹胀纳呆、小便短赤或大便干结如羊粪状，伴有头晕、心悸。
治疗法：每日清晨起床后空腹吃1～2个猕猴桃，隔1小时再用早餐，便秘之苦就可减轻。
点评：中医认为，猕猴桃性寒，味甘酸，具有润中理气、生津润燥、解热止渴、利尿通淋的作用。适用于便秘、消化不良、食欲不振、呕吐等症患者。
值得注意的是，对于其他证型或重度便秘者来说，不能只靠吃水果来缓解，应到医院检查，以便发现是否患有其他比较严重的疾病，如结肠癌、盆腔肿瘤等，做到早发现、早治疗。