作为一个有过便秘经历的人,我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后,便秘就没再困扰过我。
众所周知,梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效,平时吃虽对缓解便秘有一定的帮助,但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨,才能有效洽疗便秘。这是因为经过一晚上的消化,肠道大多已经排空,这时吃梨能更大眼度地促进肠道蠕动。
我原来也是拘着半信半疑的态度进行尝试,大约半个月后,情况发生了明显好转,只要每天早上按时吃梨,就会条件反射般地出现便意,而且在排便时,再也不必咬紧牙关,费九牛二虎之力了。 (刘春梅)