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多吃红薯莲藕 肌肤光滑有质感

  你觉得自己的皮肤粗糙吗?吃什么东西护肤效果好呢?其实在我们的日常生活中,就隐藏着许多天然的美容护肤高手。

  

  红薯——给肌肤光滑质感

  红薯能使粗糙的肌肤变得光滑。红薯具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可以使细胞机能活性化,促进新陈代谢。这些功能也可强化胃肠,促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

  莲藕——保持肌肤光泽

  莲藕让肌肤保持光泽,其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

  莲藕和莲子合用,只需在莲子粥中加入30克的莲藕效果更好。

  

  木耳——摆脱肌肤粗糙感

  木耳能缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成的皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。

  

  梅子——去角质

  梅子有去角质的功效。2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂抹都有效果。洗澡时,用泡好的酒小心地按摩肌肤,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效

  

  芝麻——补充健康油分

  芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

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