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招招见效 秋冬补水专家支妙计

  秋天来了,你的肌肤是不是越来越干燥,还出现脱屑、瘙痒?这都是皮肤缺水的表现。专家表示,皮肤缺水,严重者甚至会引起皮肤病,比如湿疹、皮炎、银屑病等等,因此补水尤其重要。那么人体的哪一些部位特别需要补水,该如何补,市面上哪些补水产品比较管用?

 

  原理

  清洁、补水保湿和防晒是男女面部护理应遵循的原则。清洁是基础,补水保湿是关键。解放军第303医院皮肤科主任谢方明博士介绍,正常的皮肤角质层含水量是15~25%,此时皮肤滋润富有弹性。当含水量低于10%皮肤会出现干燥、脱屑和小细纹。如选择合适的保湿产品可以修护皮肤屏障,提高角质层含水量,使皮肤变得滋润光滑,看起来透明有质感。保湿是所有皮肤护理中最容易见效也是最关键的一步。

  清洁是基础  补水是关键

  如何保湿?谢方明介绍,在清洁面部之后应使用爽肤水、乳液和霜。因为在清洁后,面部水分会丢失,爽肤水和乳液有滋润皮肤的功效,而霜就像是保护膜可以锁住爽肤水和乳液对皮肤的滋润效果,更加呵护肌肤。谢方明提醒,只擦爽肤水不擦霜,爽肤水挥发后会带走脸部更多的水,造成脸部更加干燥,因此,三者缺一不可。

  谢方明还表示,做面膜是面部补水最快的办法。但是面膜结束后还是需要进行平常的护理,即搽涂乳液以及霜。

  南宁市中医院内一科主任医师罗莎介绍了一种方法:牛奶+蛋黄+蜂蜜。罗莎说,在用温水清洁皮肤后,用冰水(放在冰箱里的水的温度)轻拍脸,然后用牛奶、蛋黄、蜂蜜搅拌放在面膜纸上敷脸,20分钟即可,20分钟后,洗净脸,再搽乳液和保湿霜。一周2~3次,不仅补水也美白。

  对策      面部护理 做面膜补水最快

  推荐

  针对性强 用医学护肤品

  雅漾润肤系列、理肤泉润肤系列等

  谢方明向大家推荐了一些医学护肤品,如雅漾润肤系列、理肤泉润肤系列等。这些医学护肤品均有三层滋润肌肤的功效,针对性强,保湿效果明显,温和,对皮肤刺激性小,也适合孕妇使用。

  谢方明介绍,医学护肤品不仅可以进行病理性肌肤的滋润保湿,也可以进行日常的滋润保湿。其成分有类似肌肤肌理的因子,保湿效果好的同时价格也较为贵一些。

  很多中老年人在秋冬季常会出现全身瘙痒难耐的情况,他们的应对办法就是用力地去抓挠,甚至用热开水烫。谢方明博士表示,这是最错误的做法。

  谢方明建议,洗澡的水温在40~45摄氏度左右较佳,不能超过50摄氏度。如果条件允许,可以使用医学护肤品艾丽婷沐浴油来洗澡,或者使用强生沐浴露,沐浴后使用强生润肤乳搽涂瘙痒之处,如果能搽涂全身更好。

  谢方明介绍,强生系列的产品比较温和,对皮肤刺激性小。当然在浴后产品的选择上,也可以使用凡士林、橄榄油、精油、甘油、茶油等作为浴后润肤,但是这些产品属于化工产品,自然是少用为好。

  性价比高 选常用系列

  强生润肤系列、沐浴油、橄榄油、凡士林等

  天然办法 淀粉米糠浴

  生粉浴、米糠

  淀粉浴和糠浴是最天然的护肤方法之一,保湿效果也很好。谢方明介绍,买回生粉(平时厨房常用作料酒的原料)、或者较为细腻的米糠,用布袋装好,放进水里泡,或者直接放置水里泡,大约20分钟至半个小时后,滤其水来洗澡,沐浴结束后,皮肤将光滑滋润。这个办法十分适合中老年人。

  很多人会觉得这种做法不能完全清洁肌肤,并进行杀菌护理。其实不然,谢方明解释,现代都市人大多都生活在空调环境中,秋冬季节很少出汗,也没有泥巴等物质的侵蚀,因此淀粉浴、糠浴完全可以帮助彻底清洁肌肤,而且是最好的护理办法之一。

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  特别案例

  28岁的黄先生感情总不顺利,原因之一是他身上患有一种比较特殊的皮肤病——鱼鳞病。他的双手、双腿等部位,皮肤都出现鱼鳞样外观。这种病十分影响美观,黄先生也因此变得十分的自卑。后来他在家人的鼓励下来到了医院就诊。

  解放军第303医院皮肤科主任谢方明介绍,这是一种皮肤严重缺水的表现,鱼鳞病患者的皮肤非常的干燥,就像是稻田缺水裂开一样的道理,皮肤缺水后变成了一块一块的鱼鳞状。因此,这种疾病在药物治疗的情况下还需要做好补水工作。不仅要多喝水,还要有一支适合自己的润肤霜。黄先生在专家的推荐下,在接受维A甲酸等药物治疗的同时,长期使用医学护肤品润肤,现在鱼鳞块的皮肤已经消失了。

  谢方明提醒,皮肤严重缺水,不仅会出现瘙痒等,还会引起湿疹、皮炎、银屑病等皮肤病,因此提高补水意识很重要。(本报见习记者  韦彦青)

  皮肤缺水  竟发鱼鳞病

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  特别提醒

    头皮发痒  补水有技巧

    秋冬季节的补水保湿,除了面部、身体还有一个关键的部位就是头部。谢方明表示,头部的护理最容易被忽视。其实很多人常常有头皮屑、头皮发痒,这就是头皮缺水的表现。

  正确进行头皮补水需注重护发。解放军第303医院皮肤科主任谢方明介绍,洗头时洗发水应更多地放在头发上而不是头皮上,用指腹或者手掌轻轻的按摩头皮,避免用指甲使劲抓挠,否则,头皮会更痒、头皮屑更多。最后需要用护发素轻轻的按摩头发而不是头皮,有些护发素对头皮有刺激作用,因此最好不要放在头皮上,否则会出现头皮屑增多的现象。

  当然有条件的还可用发膜进行头发的补水保湿,头发补水好了,头皮自然也会滋润起来。(本报见习记者  韦彦青)

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  中医观点

    中医食疗  为皮肤补水

  秋天气候干燥,滋阴润肺,养好脾胃,对秋季的补水很有必要。南宁市中医院内一科主任医师罗莎认为,滋阴润肺,养好脾胃,是一种较为持久的补水方法,但也是一个长期的过程,需要坚持不懈,才能达到很好的效果。

  罗莎介绍,首先,每天要勤喝水,早上起床后、上午10时、下午4时、睡前,这四个时间段十分重要,要多喝水,一次性至少100毫升,若加蜜糖至微甜,更佳,(糖尿病人除外)。其次,在家多煲汤,多喝汤,不管是骨头汤,鸡汤还是鸭汤,放点百合、沙参、玉竹、麦冬一起煲汤,一次放3到5克,效果更佳。一个星期至少喝两次以上,坚持3个月以上一定会面色红润。同时,水果蔬菜自然也是不能少的。

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