产后自汗是指产后出汗过多或持续不止；产后盗汗是指产婚在产后出现睡时汗出过多。醒来即止的症状。常伴随有身体发冷、面色苍白、倦怠乏力、舌质淡、苔薄白等症状。
小方法：
1．保持被褥干燥
汗液在体表停留时间过长、容易刺激皮肤，也容易滋生各种有害细菌，所以应该保持卧室的被褥干燥，并经常换洗，最好不要使用凉席。
2．甲鱼鸡汤
产后自汗、盗汗的患者身体都比较虚弱，可把整只甲鱼切块，放人 1000毫升左右的清鸡汤中，加作料蒸熟，趁热佐餐服食。
3．小米红枣粥
小米有健脾补血，清解虚热的功效，对产妇体力恢复十分有益。取小米 200克，红枣15枚，洗净人锅，加适量水煮1小时左右。食用前加入适量红糖。此方适合产后气血虚弱、自汗盗汗、倦怠无力的妇女。