1.摩膝盖 胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。
2.敲打足三里 可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。
饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。
饭后，做摩膝盖的动作
再敲打足三里和上下巨墟
1.摩膝盖 胃经经过我们的膝关节，手掌心在五行中属火，有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节，这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅，保养关节驱寒气，是一个很好的养生方法。
2.敲打足三里 可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里，上巨虚，下巨虚。
饭后20分钟，摩擦膝盖，敲打小腿外侧，可延年益寿。
饭后，做摩膝盖的动作
再敲打足三里和上下巨墟
上一篇：迷罗博客 早晨洁肠瑜伽操 吃什么
下一篇：湖南卫视迷罗 中医养生调理脾胃