杨进刚 中国医学科学院阜外医院 所在科室：心内科 北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中国医学科学院阜外医院副主任医师。兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。
杨进刚
杨进刚
测试一：自测血压更推荐使用哪种血压仪？
在家测量血压推荐使用电子上臂式血压仪。
测量血压时请注意：
1、首次测量血压时，建议左右手都进行测试，然后选择血压测量值较高的一侧作为日后血压固定测量手臂。一般情况下，推荐坐在有靠背的、较硬的板凳上测量血压；
2、说话、翘二郎腿会导致血压升高，测量血压时应避免；测血压前半小时，不要喝茶、咖啡和酒。
3、使用电子上臂式血压仪测量时，袖带中心应与心脏保持水平。
专家手把手，教您使用电子上臂式血压仪↓
测试二：如果不头晕头疼
说明高血压不严重？
没有症状的高血压更危险。
测试三：高血压患者一天中
哪一个时段测量血压最好？
清晨起床小便后，早饭前，身体受外界的影响较小，适合测量血压。
测试四：一旦吃了降压药就要终身服药？
已经开始服用降压药的高血压患者，如果严格按照限盐、降体重等改变生活方式成功降低血压，同时经医生的评估后可以逐渐减少药量。当遵医嘱减量、停药后，高血压患者的血压没有反弹，该患者也没有必要终身服用高血压药。
冬季高血压患者，需长期监测血压，并视情况进行服药治疗。
有数据表明，如果将体重降低10公斤，血压可下降5~20个毫米汞柱；每日摄入盐低于6克，血压可以减少2~8个毫米汞柱。
测试五：高血压患者去医院
复诊前该不该服用降压药？
高血压患者复诊前需要服用降压药，便于医生观察服药后血压的控制效果。
控制血压记住：知道自己的高血压病况、遵医嘱用药、每日监测少不了！