健康之路20180808:付国兵,搓出健康来,少府穴,劳宫穴,搓耳部穴位

健康之路cctv10节目视频2018年08月08日播出《搓出健康来》关键词: 付国兵,搓头,搓手,搓腹,搓耳部穴位

本期节目主要内容： 搓法摄生由来已久，医圣孙思邈发明的摄生保健操中就有搓头、搓手、搓腹等动作。常常搓手有防备疾病的效果。搓脸能够活血化瘀，舒筋通络，因而常搓脸有护肤保健的效果。肾开窍于耳，搓耳部的穴道能够到达补肾强身的成效。（《健康之路》 20180808 搓出健康来（上））
 

搓法摄生由来已久。

 

手上有许多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。常常搓手能够起到防备和医治疾病的效果。小儿按摩根本都是做手化解小儿缺点。

 

搓手指的保健办法：十指穿插相互之间搓20-30下，感觉手指之间热乎即可。

 

搓大、小鱼际的保健办法：搓大鱼际，两只手对着搓20-30下，感觉手掌热乎即可。两只手对着搓再移到小鱼际的方位搓20-30下。

 

捋手指：用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。常常做这些动作能够舒筋通络、活血化瘀，缓解晨僵的状况。

 

常常影响少府穴、劳宫穴能够让心平静下来，能够起到止汗的效果。手握拳，有意识地让中指和小指用力点住穴道，吸气时用力，呼气时松开。点按穴道能够起到静心安神的效果。

 

头面部有十二条经络，常搓面部不只能够舒筋通络、活血化瘀，还能够改进脏器功用。

 

中医以为肺开窍于鼻，肺气虚的人印堂发白；肺有卫外的功用，肺气虚的人易伤风。影响迎香穴能够防备伤风。具体办法是沿着鼻唇沟用食指搓20-30下。

 

捏鼻梁能够影响鼻腔，让鼻部的血液循环更丰厚，阻挠寒邪侵略，起到防备伤风的效果。

 

中医以为肾开窍于耳，常常影响耳部穴道能够起到补肾强身的效果。

 

搓拉耳尖实际上就是边搓边拉。