《保健药膳》 > 五、祛湿利水

苡米粥

主要原料：苡米50克，白糖适量。

制作方法：苡米洗净，煮至烂熟成粥，加入白糖拌匀。

效用说明：清利湿热，健脾补肺，适宜于脾虚湿困、食少泄泻、水肿腹胀，脚气浮肿、小便不利，风湿痹痛等症。