耳部按摩可增强耳部气血流通，调动体内正气，以增强机体对疾病的抵抗力，保持生理相对平衡，能润泽外耳肤色，抗耳膜老化，预防冻耳，防治耳病；此外按摩耳朵能活跃肾脏元气，强壮身体，抗衰老，利健康，助长寿。按摩耳朵的具体操作方法，分为以下几步。

按摩耳根：用两手食指按摩两耳根前后各15次。

按抑耳廓：以两手按抑耳轮，一上一下按摩15次。

遥拉两耳：以两手拇食两指遥拉两耳廓各15次，但拉时不要太用力。

弹击两耳：以两手中指弹击两耳15次。

呜天鼓：以两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次，此法使耳道鼓气，以使耳膜震动。

按摩耳部可不拘时间、地点、体位。按摩力量要适中，开始时动作要慢，时间宜短；然后随着耳部对搓揉的适应，逐渐加快搓揉速度和延长搓揉时间，以增强保健效果。 (沈恩熙)

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