缓解眼睛疲劳

　　不过，眼睛疲劳的原因却出乎意外的复杂。不仅仅因为过度用眼，许多原因都会引起眼睛的疲劳。有时近视、远视、老花眼等原因也会引起眼睛的疲劳，而且佩戴度数不适合的眼镜也是原因之一。

　　眼睛疲劳也是青光眼、白内障等眼疾的一种症状。甚至也有低血压、贫血、肠胃障碍等全身性异常之因。

　　而最近无论怎么检查也找不出病因，只好归咎于压力是眼睛疲劳之因的情况也在增加之中。

　　对这类的眼睛疲劳，穴道疗法也很有效。特别是利用睛明、攒竹、太阳等穴，可消除眼睛疲劳引起的眼睛痛、充血、视线模糊，头重脚轻。

　　对于明确知道得病原因的眼睛疲劳，不单是穴道疗法，其他的治疗方法也不可忽视。

　　缓解眼睛疲劳的穴位及刺激方法

　　对眼睛疲劳十分有效的睛明穴、攒竹穴、太阳穴都在脸部。用手指触摸眼角，在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处，位在这凹陷中的就是睛明穴。一压，鼻子内部也会有所感觉，而攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。

　　太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。在眼尾与眉毛外端之间的高度，距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压，连头内部都觉得刺痛。

　　揉压这几个穴道，都可消除眼睛的疲劳。

　　其他，刺激风池穴，对眼睛的疲劳的消除也有帮助。

　　预防眼睛疲劳的眼部体操

　　做下述眼球运动的体操，有助于预防眼睛疲劳。

　　①注视前方，眼球上下转动。
　　②眼球左右移动。
　　③眼球左右斜动。
　　④眼球上下左右转动。

　　以上动作，左右各自重复5-8次。从事耗费眼力工作的朋友，每天做这种眼部运动，可帮助确保眼睛的健康。

　　还有，眺望远处，也可让眼睛休息。