首页>养生保健>食疗药膳>正文

养生茯苓粥

自古以来,茯苓便是仙家所食的滋补食品,又是医家常用的药物,凡讲究修身养性,祛病延年的人,都很注重服食茯苓粥。
 
健胃补脾药苓粥 山药100克,茯苓50克,大枣50克,粳米250克,洗净后同煮成粥。每日1剂,分次服食。有补中益气、长肌肉,润肺固肾等功用。凡老人、小儿、妇女脾胃虚弱者,食之大有补益。
 
补虚安神栗苓粥 板栗肉50克,茯苓12克,大枣10枚,粳米100克,洗净共煮成粥,加白糖适量调味后即可食用。能健脾补虚、宁心安神,主治脾虚、久泻等症。
 
减肥消肿白苓粥 白茯苓粉15克,粳米100克。将米洗净煮粥,米熟时下茯苓粉,再用小火炖,粥稠即可随意服食。或加味精、食盐调味,日服1次。具有健脾益胃、利水消肿之功效。主治老年性浮肿、肥胖症、脾虚少食、水肿诸症。
 
益肾养心熟苓粥 熟地15~20克,茯苓20克,山药30克,茴香3克,粳米100克,红糖适量,先将熟地、山药、茴香、茯苓煎取汁,再与粳米煮成稀粥,调入红糖食用。能安神定志、益肾养心,主治惊恐伤肾、心神不宁、失眠、阳事不举等症。
 
益气美容参苓粥 党参5~10克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,粳米100克。先将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎,浸泡半小时,先后分两次煎取药汁,再将药汁合并分早晚两次同米煮粥食用。能益气补虚、健脾养胃、美容解乏,主治气虚体弱、脾胃不足、面色苍白、食欲不振等症。
 
养血润颜枣苓粥 红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开,文火煮烂,与茯苓、粳米共煮成粥,加红糖调味,日服两次。能补血养心、健脾润颜,主治心血不足、心悸不安、头晕倦怠诸症。(杨吉生)

上一篇:饮食疗法几款

下一篇:破解烦恼 当更年期遇到食疗法

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部