饿到极点又突然得到美食后，人们常常会暴饮暴食。但是吃撑后，常常又会出现另一个问题——腹痛，原因是进食过多和过快，身体无法排出过多气体，从而引起胀痛，也就是人们常说的“吃撑了”。以下向大家介绍两个助消化的食疗方。
1.山楂麦芽茶
材料：山楂30克、生麦芽15克、生谷芽15克、陈皮6克。
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，煮成2～3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
功效：山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，可以消食，缓解腹胀症状。
2.苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果3个、梨子2个、淮山15～30克、南杏15克、北杏10克、瘦肉适量。
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
功效：苹果梨子瘦肉汤可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。