现介绍几种简便易行的常用方以供选用。
鲤鱼汤：鲤鱼1条（200~500克），胡椒、小茴香、葱、姜适量。将鱼洗净放水适量煮汤，熟后加入调料。吃鱼喝汤。每周2次，连续服用3周；此方有清利湿热之功，用于湿热下注引起的血精。
猪肾煮黑豆：猪肾1对，黑豆500克。将猪肾洗净，剔除臊筋，和黑豆加水同煮，煮至豆熟不烂为度，猪肾食用，并将黑豆取出晒干武火微炒，嚼食黑豆，每天30~60克，半月为1个疗程。有补肾益精之功，用于肾虚不固引起的血精。
鲜藕粥：鲜藕50克，粳米50克，白糖适量。两者同煮成粥，放入白糖调服。有清热凉血止血之功，用于血热妄行引起的血精。
莲子粥：莲子、粳米、砂糖适量。莲子去皮，与粳米同煮成粥，放入砂溏调服，每周3次，连续服用3周。有补益心脾之功，用于气血亏损引起的血精。
生地黄粥：生地黄汁150毫升（或生地黄30~50克）、黑米适量。两者同煮成粥，加适量白糖调服，每日1次，连续服用2周。有滋阴降火之功，用于阴虚火旺引起的血精。
蹄筋血藤汤：猪蹄筋80克，鸡血藤50克，红枣30克。先将猪蹄洗净，清水泡一夜，翌日用开水浸泡4小时，再用清水洗净，与鸡血滕、红枣同置砂锅内加水炖煮至蹄筋熟烂后加盐调味，饮汤吃红枣、蹄筋。每周3次，连续服用2周。有活血通瘀之功，用于瘀血内阻引起的血精。（欧阳军）