春天是喝花草茶的好季节，对于女性来说，“花养颜”、“花养生”在我国有悠久的传统，但女性如何健康饮用花草茶，来听听中国保健养生协会科普教育分会会长吴大真教授怎么说。
年轻女性想“战痘”：用金银花
女孩子进入青春期以后，有些人的脸上不知不觉间冒出“美丽青春痘”，有的时不时长几粒，有的则痘子长期驻留在脸上，影响容貌、更影响心情。吴大真告诉记者，对于爱长青春痘的年轻女性，金银花是很好的选择。因为金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，可以清热解毒、疏散风热，所以祛痘效果尤佳，而且不会伤胃气。
如何用：用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。不过提醒一点需要注意：“任何再好的东西，也不是所有的人都适合的，一定要根据自己的状况。”金银花是寒性的，寒性体质的女性尽量少饮。
产后补养气血：用藏红花
女性无论是月经、怀孕、产后哺乳，靠的都是血，所以血关乎女性一生的健康。吴大真认为，藏红花是女性以花养生的首选。因为藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的颜色发深并有些油的感觉（实际泡水并不油腻），所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。
如何用：0.5克用开水冲泡。用上1周后停1周，然后再喝1周；也可以喝1天停3天也是可以的。用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其它花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏红花嚼着吃下去。但提醒已经怀孕的妇女不宜服用，以免活血的作用引起流产。
内分泌紊乱的女性：用三七花
女性到了一定年纪容易出现内分泌紊乱，这时可以使用三七花。三七又叫田七，性味甘、凉，归肝经，它是个好东西，可以舒张血管。 三七的功效很多。它能扩张动脉，改善血液循环，起到调理经络，降低血压的作用，同时还能平肝，调理肝部，对于高血压等病有很好的防治作用。它还有凉血的功效，能中和体内热气，同时还能调理气血运行，活血通脉、疏通经络，促进热毒排出体外。
如何用：每天10克，用开水冲泡，代茶饮即可。应该注意的是，如何没有专业医生的指导，一般没有专业知识的女性，最好不要将各种不同的花混合使用，混用是很难掌握的。
繁忙的职场白领：用百合花
忙碌的职场丽人想养生可以多吃百合花。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。对于压力大的职场女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。
如何用：每天10克泡水饮。买花应该去药房、药店买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。
重要提醒：任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中，如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离，反而损伤身体。因此，如果想长期、大量或随意饮用花茶，建议最好在饮用前，找中医咨询一下，看看自己属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。