入夏后气温一直飙升，温度一升，肝火就上升，做起事来也跟着心浮气躁。不知道吧？气温接近人体的温度时，出汗才是最符合自然规律和人体节律的降温方式哦。攻热四招，学起来！
第一招，热毛巾擦身：出了汗，用热毛巾及时擦汗可以促使皮肤透气，加速人体自身的降温节律。
第二招，洗热水澡：冷水洗澡很爽？一时之快！冷水使皮肤收缩，洗完之后，反而会觉得更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于身体排热。
第三招，热水泡脚：人的脚上分布有全身各个器官的反射点。睡前用热水泡个脚，泡完之后会有清凉、舒适之感，还有助于睡眠。
第四招，喝热茶：热茶刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低。而在茶中加入一些特殊的花草，还能起到刮油，轻身的作用，一举多得。
推荐两款特别适合女性的“三花”茶 ！火气重，可以找杭白菊、野菊花和金银花组成的“三花清凉茶”来帮忙：“三花”一起冲泡，清热解毒、平肝明目，加入一些冰糖调味，好喝又健康。另外“三花”：薰衣草、菩提子花和洋甘菊组成的“ 三花消脂茶”则能解压安神，消脂塑身。 航宝