“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”
——金庸
总有一些青涩的往事像风铃一样，时不时地唤醒午夜的睡梦。总有一些秋天飘零的枫叶，俨然了今天记忆的书签……
初读金庸有近二十年了！一本破烂不堪的《书剑恩仇录》，还是从同学的同学那里借阅的。一头扎进故事里，金庸笔下的江湖、侠义、恩怨情仇，如同八月钱塘江大潮似的，一下子塞满了我那懵懂无知的脑袋，使我热血沸腾，放学后还模仿着书中的侠士们“气沉丹田”、修炼武功。
结果如何？可想而知了！
后来，有一天突然心血来潮，我想搞清楚何为“丹田”？
查阅过许多资料以后，终于明白了，原来人体里有三处丹田：
两眉之间为上丹田，又称“泥丸宫”；
中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；
下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
习武者屏息练功的是下丹田。通过“腹式呼吸”（深呼吸）——人体与自然界的空气交换，将体内的废气排空，吸入更多的真气储存在丹田，继而生化为元气，使得我们的身体更加健康。
时光荏苒，直到今天，我的心里仍然有一个虚拟的“江湖”，那是一个成年人的童话世界，即使它很虚妄、缥缈，我仍然不愿舍弃它！
☞关元穴，属任脉。
最早出自《灵枢·寒热病》：“脐下三寸关元也”。
关，闭藏也；元，指元阴元阳之气。
本穴内应胞宫精室，为元阴元阳之气闭藏处，故名关元。
根据关元穴在人体所发挥的作用又有很多其他的别名——
〖别名：下纪〗：
下，指任脉的下部气血；纪，为头绪、整理之意。是指任脉上传的气血物质在此得到整顿。（《素问·气穴论篇》）
〖别名：三结交〗：
本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面，其位最高，腹股沟处足三阴经及胃经热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集(热往上部、高处走)，足三阴经及胃经有气血物质交于本穴。故名三结交。（《灵枢·寒热病》）
〖别名：次门〗：
此是与石门穴相对而言。石门穴是任脉上行的水醒之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水限的功用则处于次要位置，故名次门。（《针灸甲乙经》）
〖别名：丹田〗：
源于为道家术语，道家称此部位为丹田，故名。（《针灸资生经》）
还有许多别名，限于篇幅，不再一一详述。
关元穴之所以有这么多的别名，说明它对于人体是举足轻重的。
由于关元穴是任脉和足三阴的交汇穴，靠近胞宫与膀胱处，因此临床上首选此穴来治疗泌尿系统、生殖系统疾病。
主治：
中风脱症，肾虚气咽，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾，以及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。（《中医大辞典》）
【临床案例选读】
☞〖小儿遗尿〗
家属代述：××患儿夜间尿床已6余年，近2个月以来遗尿逐渐加重，每晚皆遗，甚则一夜数次。
舌淡苔薄白、脉细。
尾骶X光片正常，无隐性脊椎裂。
予以针刺关元穴，施用补法，待针感向下放射后停针，温针2次，隔日1次，5次治愈。
☞〖小儿神经性尿频〗
患儿近10天来，小便白天约20次左右。
尿常规及神经系统正常。
一般情况良好，无发烧。
用细三棱针点刺关元后，拔小罐吸出血约2ml。
第2天又放血1次，小便白天6次。
第3天又放血1次，以后白天小便5~8次，夜间睡后一直不小便。
☞〖小儿癫痫〗
张××，男，10岁。
主诉，自幼患病，近年加重，1~2月发作1次，就诊期间服用抗癫痫药以及熄风化痰药予以控制。
发作时突然昏倒，不省人事，面色苍白，牙关紧闭，两目上视，手足抽搐，口吐涎沫，小便失禁，苔白腻，脉弦滑无力。
诊断：癫痫。
取穴关元，用28号或30号1寸毫针，患儿仰卧，左手舒张按压穴周，快速进针，直刺0.5~0.8寸，然后顺时针捻转得气，滞针，约1~2分钟，提插3次，10分钟行针1次，10分钟后，患儿渐渐苏醒，少腹部发热，自觉症状减轻，30分钟起针。以后连针5次，每日1次。未见复发。
（以上医案选自《单穴治病选萃》）
☞〖男性不育症〗
患者仰卧，常规消毒后，选用28-30号毫针，针刺关元1.4±0.2寸，进针后用烧山火手法，使针感到达阴茎端、两侧睾丸及会阴部，并出现温热感，留针30分钟，1日1次，10次为1疗程。
☞〖遗精〗
将1000g粗盐放人锅内急火爆炒大约3-5分钟，然后装入厚的袋子里，在肚子上先放条毛巾，热敷关元、石门三穴20~30分钟。
或者直接将500g粗盐用布袋封好，使用前用烤箱将其烤热，放置在关元、石门二穴上热敷，每日2次。
本方法可与针刺疗法配合使用。
注意：患者在饮食上多吃些松子、韭菜、蛤蜊、虾仁、核桃、芝麻等补益食品，少食辛辣刺激食品，忌烟酒，并且加强锻炼。
☞〖子宫脱垂〗
取关元、子宫、气海、百会、足三里、三阴交。
百会用平补平泻法，余穴行提插补法。
双侧子宫穴用6805-1型电针仪通电20分钟，余穴留针20分钟。
同时，神阙穴处隔盐灸，每次7~9壮。
每日1次，10次为1个疗程。
治疗结果：经1个疗程治疗痊愈者22例，经2个疗程治疗痊愈者26例，经3个疗程以上治疗好转者18例，无效者4例。总有效率94.3%，随访半年无复发。
（原载：长春中医学院学报.2002，18(4)）
☞〖痛经〗
用痛经灸（可以自己配制，主要成分有：当归、蕲春陈艾叶等。也可以直接网购成品）贴敷关元穴，于月经前2天开始使用，每日1贴，每贴使用12小时，每个月经周期使用4天。
（以上医案选自《关元穴》）
关元穴关藏的是我们的元气，即先天的肾气。
随着年龄的增长，我们的身体必然盛极而衰，元气也在逐渐地消耗减少。
而艾灸关元穴可以祛除腹部的寒气，起到补偿体内元气的作用。
因此中医认为，三十岁以后，每逢春夏之交艾灸关元穴300-500壮，长期坚持下去，可以强身健体、延缓衰老。
不方便艾灸的话，也可以将两手搓热，按摩我们的关元穴，直至腹部热乎乎即可。
每天起床前揉一揉该穴位，让你马上精神抖擞。
不信么？试一试就知道了！