我们在医院或者中医馆的时候多少都会接触过针灸、按摩、艾灸等刺激穴位的方法，广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴表示，其实，还有一种非常适合中老年人用来养穴保健的方法--耳穴压豆法。
指导专家
庄礼兴
广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师、教授、博士生导师。
速读：什么是耳穴压豆法
耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法，与针灸按摩有相似之处。耳穴压豆能镇静止痛、疏通经络、调解患者心态，帮助患者康复。
此豆非彼豆
耳穴压豆，听上去只要用豆子去压压穴位就好了，好像并没有什么特别的，但是其实对选用哪些豆子还是有些讲究的。一般医院会采用一种叫王不留行籽的中药种子，这种种子本身就有活血通经、消肿止痛的功效，所以最为常用。
“王不留行籽的大小比芝麻大，比绿豆又小很多，所以在家中没有王不留行籽的话，可以用剪刀剪下火柴头代替，如果要用豆子代替的话，其实效果并不是非常好。”庄礼兴解释。
小毛病 压豆有方
很多时候我们发生头疼，去医院检查并没有查出具体的毛病，但就是时不时的头疼，十分难受，那么此时就可以选择压豆的方法来按摩穴位。一般头痛部位大多位于太阳穴两侧、额顶、后脑部或全头部。那么可以选择快速止头疼的贴耳豆小窍门，帮助你止住头疼。头疼的耳豆压穴原则是：哪疼压哪。如：额顶疼取额穴，后脑疼取枕穴、太阳穴两侧疼取颞穴。
过敏性皮肤瘙痒压豆方：过敏体质的人因饮食不慎，如吃了虾、蟹等海鲜，或者接触容易花粉或虫咬，容易出现躯干和四肢出现皮疹、瘙痒，影响睡眠，可以用耳朵压豆来治疗，先用75%酒精局部消毒，取穴：肾上腺、神门、胃、枕、风溪等穴治疗，效果明显。
高血压压豆方：高血压的人容易情绪变化，如暴怒、高兴情况下血压波动，或者熬夜、气候变化等情况血压升高，这个时候除了按照医嘱不用降压药以外，也可以用耳穴压豆方法取穴治疗。先用75%酒精局部消毒，取穴：交感、内分泌、肝、心、缘中等穴治疗，配合服药，降压效果明显。
小贴士：
夏天容易出汗，贴压的耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。如果对胶布过敏的人，可以用粘合纸代替。此外，贴压耳穴应注意防水，以免脱落。