现代生活节奏很快，工作压力大，很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势，而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。广州市第一人民医院南沙分院中医科中医师唐梁表示，很多人一听到腰痛就想到肾虚，而临床上还有很大部份腰痛都和肾虚无关，如湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。拔罐治疗对于后几种腰痛都有一定效果，而不适用于肾虚型腰痛，特别是回南天湿度大，很多腰痛都和湿邪有关，拔罐可祛除体表的湿邪，疏通经络以缓解腰痛。
指导医生 广州市第一人民医院南沙
分院中医科中医师 唐梁
记者 蔡卫杨 通讯员 陈瑶璇
家中操作要小心
拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病简单而有效的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，从而解除疲劳、增强体质的功能。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。对于后背疼痛的患者，通过对后背脊柱两侧进行走罐，对痛点进行拔罐，不过十余分钟，就可大大缓解疼痛。
拔罐一般使用玻璃罐即可，非专业人士不建议走罐。拔罐时，一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，将着火的探子在罐中晃上几晃后，撤出，将罐迅速放在要治疗的部位，然后用手轻轻拔一拔罐子，看是否拔上了。
“拔火罐并不难，如果要在家中自行拔罐，要在专业医生的指导下学习多操作几次，熟练上手即可。拔罐时应注意不要将探子上的酒精抹在罐子口上，也不要将探子上的酒精滴落在皮肤上，否则将会导致烫伤等意外情况。当然，如果要走罐的话由医生操作更为合适。”唐梁建议。
腰痛拔罐应对要细致
在拔罐时，病人一般采取俯卧的体位，以利于在后背部拔罐治疗。有腰椎间盘突出的病人，脊柱中间不宜拔罐。拔罐时暴露部位应注意保暖，留罐时宜覆盖毛巾，避免有风直吹，防止受凉。一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。拔罐后宜适量饮用些热水促进不好物质从皮肤或小便代谢排出。
“另外，腰痛不一定都是在腰部拔罐，在腿弯处的委中穴拔罐对治疗腰痛也有非常好的效果，在家中自行拔罐的时候也是更为简单容易操作的拔罐位置。”唐梁说。
专家建议：不适拔罐就按摩
唐梁表示，有心脏病、血液病、皮肤病及皮肤损伤的、精神病或神经质的人，肺结核及各种传染病、各种骨折、衰弱的老人，孕妇或妇女月经期等，都不适合使用拔罐疗法来缓解腰痛，那么改用按摩也是有效可行的。
摩腰：摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。
叩腰：双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此反复。特别是腰眼（在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中）、肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸）、委中（■横纹中点）这些穴位。
小贴士
拔罐后不宜马上做洗澡、推拿按摩、刮痧等，建议等上两三个小时。
局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。
不要空腹拔罐，也不要吃得太饱拔罐。
如果出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，注意保暖。