俗话说的好：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若坚持泡脚，不仅可缓解疲劳、促进血液循环，还对治疗疾病有很好的辅助治疗作用。若在泡脚水中加入中药，疗效更佳。下面说说盐水泡脚的好处及方法。
中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期泡脚两次即可见效。
盐水泡脚的好处在于能预防脚气、助眠抗衰，可预防感冒。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚光滑整洁，也能预防感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。
盐水洗脚的具体方法是：一般在半盆热水中加入半调匙盐即可。水温可以适当高一些，但脚部有伤口，应暂缓盐水洗脚，改用热水。心脑血管病人泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大大促进人体的血液循环，效果更好。