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鼻子则是肺的外窍 按摩鼻子润肺健鼻

    肺是人们重要的脏腑器官,而鼻子则是肺的外窍。因此,常按摩鼻子不仅可润肺健鼻,还能健身强体。

    推擦鼻梁  用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20-30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,再按揉上迎香。此法适合鼻塞、过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10-20次,可以缓减病症。

    擦鼻根  有些戴眼镜的人用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,这是因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。中医认为,鼻根反映心的状况,心主神明,白天思虑太过,晚上失眠时,按擦鼻根处,可以帮助入眠。

    拿鼻翼  用拇指与食指同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20-50下。适合偶尔感到鼻塞或脾胃功能较差,食用较凉食物之后易腹泻的人。

    刘玉雯

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