中医认为“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋”，疲劳若得不到及时的消除，不断积累，就会诱发疾病。把盐炒热外敷治病是很古老的中医疗法，用于身体的腰部、膝部、肩部、颈部、腹部等部位，均能起到保健理疗作用。有的人上了年纪，“五十肩”、“老寒腿”等问题不期而至，每天用盐热敷一下，可以缓解疼痛和不适。有些年轻人因为工作压力大，整日忙于工作得不到良好休息，身体疲惫，休息时用盐热敷一下，可以舒筋活血，通经活络，快速缓解身体疲劳。
热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛等作用。对腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻等有辅助治疗作用。对那些工作离不开电脑的人群，用热敷盐袋还可以缓解肩颈的不适。
热敷盐没有毒副作用，适用于各种人群，市民可向当地盐业部门咨询购买。也可以自己制作简单的热敷盐袋：使用纯棉布料，填装一定食盐或粗盐，使用前适度加热，以避免热敷时烫伤。热敷盐袋收纳时，要放置于干燥的地方，注意防水，以免受潮形成块状不便使用。