首页>养生保健>民族医药>正文

夏季泡脚 强胃健脾

很多人都知道冬天要用热水泡脚,但到夏天就忽视了。还有不少人喜欢用凉水泡脚或直接把脚放在水龙头下冲。其实,这都是不正确的。泡脚应该每天都做,一年四季坚持下来,正所谓“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠蠕;冬天泡脚,丹田温灼”。

夏季湿气当令,人的五脏六腑中属脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃中,会出现没有胃口、爱犯困、没精神等症状。而夏天泡脚,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋、增进食欲、促进睡眠。

究其原因,有点类似于“冬病夏治”的三伏天贴敷。因为夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气在夏天最旺盛。此时,用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏季泡脚,而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

中老年人每天晚上可用40℃左右的热水泡脚15—20分钟,水最好没过脚踝到达小腿;水中加点盐,能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热,也可用稍烫的水泡脚30分钟以上,感觉微微出点汗,头痛症状就可缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩,如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处找找有没有痛点,每个痛点处按揉3分钟,会达到事半功倍的效果。 于明荣

上一篇:畲族热搓疗法

下一篇:冬病夏治 巧用艾灸

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部