揉捏指节疗便秘

中医认为，食指、中指、无名指和小指是大肠经、三焦经循行的地方，揉捏指关节可治疗老人便秘。

具体按揉如图所示部位，每个手指关节按揉50下，每日2次。同时少吃辛辣食物，多饮水，一般3天即可起效。