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赤龙搅海功键脾胃

明代著名医家龚居中在他所著的《红炉点雪》中附有《却病延年十六法》,其中第一要法就是“水潮除后患”。“水潮”指津液,晨起凝神端坐,舌舔腭,津液如水潮般而出,常吞咽津液能却病强身。龚居中说:“津既咽下,在心化血,在肝明日,在脾养神,在肺助气,在肾生精,自然百骸调畅。此赤龙搅海之法也。”

该功法主要具有健脾养胃之功效,同时还具有濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。

“赤龙搅海”功法:舌在口腔内舔摩内侧齿啮艮,由左至右、由上至下为序划两个9圈;然后,舌以同一顺序舔摩外侧齿龈两个9圈;紧贴上下牙龈转圈,共计36圈。然后,再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈,顺序同上。

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