北爱尔兰皇后大学进行的一项研究表明，中老年人每个月有3次清晨性爱，能降低中风和突发心脏病的风险。
研究人员解释，清晨六七点钟，是男性雄激素分泌最旺盛的时刻，若每个月在此时有1次性爱，能燃烧300卡路里的热量，有效降低患糖尿病的风险，还能大幅缓解关节炎和偏头疼的症状。如果清晨性爱次数能保持在每个月2 次，则可增强免疫球蛋白的活性，保护人体免受病菌侵害。若升至3次，小风和突发心脏病的风险就会下降一半以上。
与此同时，美国研究人员还对300多名性生活规律的中老年女性进行了访谈，发现那些喜欢在清晨同房的人，较少出现心情低落和抑郁。而且，清晨同房女性体内会分泌额外的雌激素，能让皮肤更光滑、头发更柔顺。