俗话说“病从口入”，中老年男性要想保持良好的性功能，在生活中应该注意不要大量进食以下3种食物。
黄豆 据科学研究，黄豆中含有一种雌激素类似物，过员摄入会提高机体雌激素水平，进而影响到男性性功能，导致男人阳痿、早泄。
肥肉 许多男十都喜欢大口吃肉，导致身体内的饱和脂肪酸和胆固醇过高。这会使为阴茎勃起输送血液的血管硬化、变窄，进而引起阴茎充血不良，勃起不坚。
精面粉 从营养角度来看，在全麦加工成精面粉的过程中，锌元素会损失80％，而锌是维持男性性功能、保持前列腺健康的重要元素。常吃精面粉会导致体内缺锌，进而导致男人患阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。 (窦天明)