男人之间流传着一种说法：小便有劲，就代表性能力也自然比别人强。果真如此吗?男科专家指出，尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。据了解，决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。小便无力或是前列腺疾病。
很多患有前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病的患者，会出现小便无力、尿等待、尿分叉、尿滴沥等尿路不畅的现象。专家提醒，训练控制排尿可以提高性能力。
男人排尿是逼尿肌在使劲，尿急却找不到厕所时是耻骨尾骨肌在控制。因此，排尿有力与性功能无关，但训练控制排尿却能提高性能力。
耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是控制排尿的肌肉，也是控制射精和勃起的肌肉群之一。要锻炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。如果你不能确定，那么试试在小便时突然停止排尿，你就会感到它的所在了。这种锻炼方法又叫提肛法。显而易见，当你在控制尿液流出时，你的肛门是收紧的。
专家建议，男人小便的时候，中途有意停止5秒，然后再接着尿，刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为这时你的耻骨尾骨肌还不够强壮，经过几个月的练习后，性能力得到提高，想控制住射精的欲望已不再是难事。这对于早泄的男人很有好处。