女性到了中老年期，身体的生理机能开始衰退，乳房脂肪减少，腺体萎缩，不再丰润坚挺，而且很容易忽视乳房保健，这是不，正确的。就健美的角度而言，中老年妇女乳房多松弛下垂影响美观。
乳房保健的方法：一是勤按摩乳房，丰富乳房血液供应。二是加强胸部锻炼。保持良好的体形，这不仅仅是为了爱美，而是因为发胖后，患乳腺癌的危险性会有所增加。三是佩带合适的胸罩，用丰满型或定型胸罩较好，可以不同程度地弥补中老年妇女的乳房缺陷，重现女性曲线美。四是饮食科学合理，少进食含高脂肪的食物，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。五是注意仪容步态，走路应抬头挺胸，精神焕发。