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防病保健招

防静电多洗手
 
立春刚过,风大并且空气干燥,在接触某些物体时,手常会“啪”的一声被静电电到,很是让人苦恼。这时应尽量选用纯棉制品,少穿尼龙、毛料衣服,以防止摩擦起电。脱衣服后,用手掌轻轻摸一下墙壁,可将体内静电释放出去。摸金属制品,如门把手或水龙头前也要摸一下墙。另外,还要勤洗澡,洗手,多喝水,补充钙质和维生素C,保持皮肤水分充足,维持人体内电解质平衡,减少静电的产生。

常吃热食小心招来食道癌
 
“为了减少食道癌的发生,大家一定要积极的预防。 ”郑州人民医院消化内科主任马英杰说,首先禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食,少食咸鱼咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。不吸烟,不酗酒,因为有的酒含亚硝胺、黄曲霉素等致癌物,还有醛醇等间接致癌物。

另外,研究发现,喝滚烫的加奶咖啡和茶,长期喜食热汤热粥,会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料,可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料,可对食道产生慢性热损伤而致癌。

同时,专家提醒,养成良好的饮食习惯,按时进餐,速度不宜过快,常吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。

不良的饮食习惯是引发食道癌最主要的因素,所以大家要爱护好嗓子,对于经常用嗓的人来说,养成良好的饮食习惯是预防食道癌最重要的方式。

女糖友更易耳聋
 
女糖友听力可能更容易受损。究其原因,主要是她们没有很好地用药来控制代谢紊乱。近日,美国底特律亨利福特医院的专家发现,60岁—75岁的女糖友,听力往往极易恶化。

虽说听力损失是一种正常的老化过程,但对女糖友而言,不按医嘱用药和控制饮食正是导致她们听力受损的原因。该院耳鼻喉科德里克J·翰佐教授指出,听力受损表现为噪音大时很难听到对方说话等。

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