普普通通的毛巾，可以用来防治日常生活中遇到的一些小疾患。将毛巾放在 50℃的热水中浸泡片刻，拿出拧干后，叠成小块儿，敷于患病部位进行热敷，每5分钟更换一次毛巾，每次热敷15 分钟，可以防治疾病。热敷有提升患部温度，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢等作用，有利于疾病恢复。
眼睛干涩 用眼过度，感觉眼睛干涩，用毛巾热敷，可促进眼部血液循环，增加眼滑液分泌，消除眼疲劳。
耳鸣 用毛巾敷在耳上，能促进耳部、头部血液循环，从而缓解耳鸣症状。
头晕头痛 将热毛巾放于脑门上热敷，能起到健脑的作用，对老人常见的头晕特别是高血压眩晕等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷太阳穴、颈部等部位。
颈椎病 颈椎病出现脖颈僵硬、酸痛或胀痛感，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
打针造成的硬结 若经常反复地肌肉注射，加上某些药物的刺激，局部很容易形成硬块；热敷可以促进硬结部位的血液循环，加速药液的吸收，起到消散硬块的作用。热敷越早进行效果越好，若同时配合按摩则效果更好。