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急性心梗运动注意啥

急性心肌梗死患者在恢复期进行一定的体育锻炼,是病人康复医疗的一个组成部分,这对病人的心肌功能、体力的恢复是十分重要的。急性心肌梗死患者进行康复锻炼应该注意一些什么呢?

1.测最大运动耐受量:患者必须在医院做运动负荷试验,测定心脏对体力活动的最大耐受量,并由医生开出运动处方后,才能进行体育锻炼或体力活动,而且,每次运动量不能超过心脏最大耐受量的75%。

2.运动要有人陪伴:患者运动时周围一定要有人陪伴,梗死后第一年内的康复运动应在医生的指导下进行,有条件的最好在康复中心进行,以便在医生指导下及时、灵活地调整运动量。如果不能在康复中心进行康复锻炼,至少每3个月要到医院向医生咨询一次。一年以后可以每半年去一次医院检查身体及向医生咨询。

3.切不可晨练:患者应在每日下午服药后进行锻炼,心梗后的病人是不适宜早晨锻炼的,晨练很有可能诱发心肌梗死的再发生。

4.餐前餐后要休息:患者切忌在餐后进行康复运动,因为此时运动会造成心肌缺血,或者心脏负担加重,从而诱发心肌梗死再发。每次运动后不要马上进餐,应该休息1小时后再进食。

5.天气变化不锻炼:高温、寒冷或气压低的闷热天气,以及气候急剧变化时,都不适宜锻炼。

6.洗澡以短时间淋浴为好:患者运动后不要用冷水或热水洗澡,至少要休息15—30分钟后再进行水温为38℃左右的温水浴,以不超过20分钟的短时间淋浴为好。

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