爬楼梯别太快

很多人爬楼梯，特别是男性，喜欢呼呼地跑上去，那样对身体伤害很大。爬楼梯时，膝关节和踝关节本身压力就大，高速跑上去很容易伤害到肌肉和韧带，一步一步慢慢走上去是最好的。