首页>养生保健>健身运动>正文

力量较量——羌族推杆

羌族推杆,羌语称“吾勒泽泽”,是羌族地区最为普遍的一项体育运动。推杆本是羌族武士间比武较量的活动,现在已发展为羌族全民体育活动,包括青年妇女也参加比赛,增添了推杆的娱乐性,体现其“尚武”、“尚力”的风尚与精神。今天的此项活动,仍承袭其传统精神,无不体现了力量技巧的较量。推杆是一项比力量的运动,简易可行,活泼有趣。较量是在两人间进行,用抓阉、猜硬币,或双方商定来决定先由一人防守,另一人进攻。  

比赛时,选用一根3米长的木杆或竹竿,其直径约5—6厘米粗细,必须结实,杆面平直。防守者一方紧握木杆一端,同时可以半蹲下身子,两腿用力夹杆顶住,作为防守的准备姿势;进攻者面向防守者,紧握木杆的另一端。裁判员拍掌或口喊,作为开始比赛的信号。进攻者向前推木杆,如能使守方双脚向后移动一定距离(一般是15厘米),或是身体被推倒,则判进攻者胜1局。如防守者能在规定时间内(5—10秒,无表计时可以拍掌5次或10次),身体坚持不动,则算舫守者胜1局。比赛通常是3局2胜制,如果两人轮流交换防守和进攻,各比3局,则按6局4胜判定最后胜负。特别需要明确的是,进攻者用力推杆的时候,不得故意使木杆一头高一头低造成木杆倾斜,也不能偏左或偏右,如果出现上下左右摆动,则造成这种现象的一方犯规,判作失败。

上一篇:运动创伤早期莫热敷

下一篇:轻松运动防治背痛

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部