退休后，我迷上了电脑。除掉三餐和睡觉，基本上都坐在电脑前看报、写博、网聊。时间长了又闹出不少毛病，如颈椎病、手臂麻木．、腹泻、感冒等。一次，找医生看病时，医生说这是久坐不动、缺少锻炼所致，他教我闲时不妨搓搓筷子，说会有疗效的。
自此，我一有空闲就取两双有方楞的筷子，两手反复搓擦，和刷碗时洗筷子差不多。每天不定时搓擦两三次，每次不少于5分钟。前段时间外出旅游，我还专门带了筷子，晚上没事就拿出来搓一搓。
经过持久的搓筷，我的手臂麻木、腹泻等毛病得到了有效改善。在此基础上，我又学会了摩擦双手大鱼际，感冒也越来越少了。
现在，我的老伴也跟我学搓筷子，她一边搓一边摇头晃脑，像尊弥勒佛似的，她自己也觉得很有乐趣，当然，效果也十分明显。