很多人都会定期对被褥、床单、枕巾、枕套进行清洗，晾晒，但枕芯却常常被忽略。枕芯其实是最容易藏污纳垢的地方，由于睡觉时头上汗渍、油渍及头皮分泌物污染枕芯，潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床，久不清洁容易滋生霉菌、螨虫，还可能引发皮肤病和呼吸道疾病。倘若患有呼吸道或皮肤传染病者及长有疥疮、头虱的人，还会将细菌、病毒及寄生虫带人枕芯，可能导致家庭成员之间交叉感染。建议在紫外线强的时段(12点—14点)多晒晒枕头，最好两年更换一次枕芯。
羽绒、棉花等材质的枕芯晾晒前，可先用手轻拍，使其蓬松，然后到通风处晒干，或到干洗店清洗以除去汗味及水汽，每两周晾晒一次可有效除菌。此外荞麦皮枕，可定期更换或直接清洗荞麦皮，洗时把荞麦皮装在透气性好且有网眼的纱布袋中，多次浸泡换水，然后挂晾或倒出平铺晾干即可。
遇到以下情况提示要换枕芯了：在身体健康的情况下，晨起后常觉得颈部麻木酸胀；枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复原状；在调整完枕头之后，它又迅速恢复扁平；枕头有结块，凹凸不平的现象且填充物有受潮的异味。