我们一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而枕头是睡眠离不开的伙伴，如果口鼻近距离接触藏有大量真菌的枕头，疾病也就离我们不远了。在枕头滋生的病菌中，曲霉菌是最常见的致病真菌，常常会导致哮喘的发生。曲霉菌还能引起有过敏倾向病人的过敏性鼻炎。另外，这些真菌可进入肺结核造成的空洞中，让患者病情加重甚至肺出血。曲霉菌还是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要因素。可见保持枕头的清洁是必不可少的。人们有经常换洗枕巾、枕套的习惯，但往往不注意枕芯的清洁，其实，枕芯更容易因受潮而滋生病菌，必须定期采取措施才可减少不洁的枕头带来的健康隐患。
首先是晒。病菌在干燥的环境中不易生存和繁殖，而且阳光也可杀死很多微生物。如果是买来的新枕头，要在阳光下晒1小时再用，以后半个月左右晒一次，每次1个小时，晒一会要把枕头拿起来拍打几下再接着晒。其次是洗。合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤，要使用中性的洗涤液，各种牌子的丝毛洗涤液大多是中性的，这样的洗涤液不但可去除脏物，也不会遗留过多对身体有害的物质。第三是换。不论是什么样的枕芯，都要定期更换。荞麦皮等植物种子做的枕芯因为不适合洗涤，最好每年换一个，羽绒或合成纤维的枕芯2—3年换一个。