在当今职业病人群患者当中,教师占很大比例。现将教师常见的一些职业病列举如下,以利于我们更有效地做好预防工作。
慢性咽炎:
教师上课主要是用声音传播知识,特别是中、小学校教师,课程繁重,讲授时说话特别多,更易发生慢性咽炎。据统计,慢性咽炎的发病人数占教师总数的40%,是最常见的一种职业病。慢性咽炎典型的症状是咽部充血、疼痛,有明显的异物感,痰液增多,有时伴有发热、头痛等外感症状,严重时会造成失音。
对策:1.注意科学用嗓,课间闭口休息。2.日常多摄取清肺养阴的食物,少食辣椒等刺激性食物;常饮菊花茶;平时可口含亮嗓、金嗓子喉宝等润滑喉咙。3.
注意锻炼身体,增强体质,减少病菌感染的机会。4.及早选用抗生素。
慢性支气管炎:
由于粉笔粉尘的长期慢性刺激,损害呼吸道黏膜,降低呼吸道的防御功能而引起支气管的慢性炎症。此外,吸烟也和慢性支气管炎的关系密切,吸烟时间愈长,量愈大,患病率也愈高。教师群体中教龄越长慢性支气管炎患者越多,程度也越重,临床主要表现为长期反复而逐渐加重的咳嗽、咯痰或伴有喘息及反复呼吸道感染,晚期可并发慢性阻塞性肺气肿及慢性肺原性心脏病。
预防措施:1.使用无尘粉笔,板书尽量简明扼要。2.生活中饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜水果、奶制品、蛋类、鱼类等,少食刺激性特别是油炸食品。3.加强体育及耐寒锻炼,提高抗病能力。4.吸烟者应戒烟。
单纯性下肢静脉曲张:
教师由于长时间在课堂上站立,日积月累,使静脉内压力持久升高,血流由上而下,由深而浅倒流,导致浅静脉逐渐伸长、弯曲、扩张,以大隐静脉曲张多见。患者腿部肿胀,下肢静脉弯曲或结节成团,可伴有皮疹、溃疡等,严重时曲张静脉破损出血、恶变。
预防对策:1.避免久站。2.平时多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑、也可按摩腿部。3.晚睡前热水泡脚。
颈椎、腰椎病:
教师由于长期伏案工作,再加上电脑的大量使用,使颈椎长时间处于屈曲或某些特定体位,并使整个躯体重量全部压在腰骶部,因而易患颈椎、腰椎病。初起时容易忽视,症状加深以后,可引起头晕、耳鸣、眩晕等。
预防措施:1.伏案工作一定时间后,应抬头远视数分钟,并按摩头颈,或到户外活动一下筋骨。2.坐姿上尽可能自然端坐,保持头、颈、胸正常的生理曲线。3.合理营养,注意休息。
痔疮:
由于长时间伏案工作,教师除易患颈椎、腰椎病外,还易使直肠上、下静脉回流受阻,久之导致痔疮的发生。主要症状有出血、痔脱垂、栓塞等,教师群体中发病率较高。
预防对策:1.多吃蔬菜水果,少进辛辣食物,不酗酒。2.改变不良大便习惯,防止便秘,保持大便通畅和肛门部清洁。3.久坐后作适当运动,酌情进行肛门局部肌锻炼。