穴位定位的准确与否直接影响治疗效果。家庭穴位疗法所使用的方法，如拔罐、艾灸、指压，接触穴位皮肤的范围较大，不像扎针那样要求精确，但也不能偏离过多．应尽可能把穴位找准。对于没有经过专门医学训练的人来说，找准穴位不是件容易的事情，这就需要一定的窍门了。
我们可以将人体表面的解剖标志作为定位的依据，这种方法又叫自然标志定位法，具体方法又可分为以下两种。
1 . 固定标志：体表的解剖标志不受活动影响者，称为固定标志，如五官、毛发、指(趾)甲、乳头、肚脐以及各种骨节突起或凹陷处等。这种方法标志明显，取穴方便，故能用此法定位取穴的，应尽可能用这种方法。例如：两眉之间是印堂穴；两乳头连线中点是膻中穴；拇指甲角内侧0．1寸是少商穴等。
2 . 动作标志：要采取某种动作姿势才能出现的标志，称为动作标志，包括：皮肤皱褶、肌肉部的凹陷、肌腱的显露以及某些关节间隙等。例如：在上臂举起时，在肩峰前缘的凹陷处就是肩髑穴；弯曲肘关节时．在肘横纹头与肱骨外上髁内缘之连线中点就是曲池穴等。(祝春雅)