坚持锻炼有益大脑
美国明尼苏达州立大学的科学家研究发现，身体越健康的人，其心血管系统更强健，思维能力更强。科．学家解释，跑步、游泳和骑车等有氧运动能为肌肉和大脑提供充足的氧气，有利于心血管系统的维护，使人体机能处于良好状态，从而有助于大脑更高效地运转。 陆宗明
听力下降按摩鼓膜
人到老年，听觉器官功能减退，鼓膜会有不同程度的内陷，继而出现耳鸣、听力下降甚至耳聋，治疗很困难。而坚持做鼓膜按摩，则有助于促进耳部血液循环，改善听力。
方法有二，一是：张开嘴，两耳前会有凹陷，用双手食指和中指按顺、逆时针方向交替按摩凹陷处100～200 次。适当用力。另一方法是：两手微屈，手心对准外耳道，手掌适当用力捂住耳廓，少漏气。按顺、逆时针方向按摩 100～200次，让外耳道空气直接按摩鼓膜。两种方法都有助于延缓听力减退。 杨成东
服“三子粉”治老慢支
慢性支气管炎主要是由于人体抗病能力降低，支气管黏膜长期受到寒、燥、烟、尘等刺激而发生的慢性炎症。换季时患者应注意保暖，切莫贪凉。
若患者痰湿较盛，咳吐清稀白痰较多，中医专家建议用以下偏方“：炒莱菔子、炒苏子各150克，炒白芥子 100克，打成细粉(这三味药在药店都能买到)，混匀。每次用5克，饭后开水冲服，1天3次，服用1个月为1疗程。这些药没什么异味，稍微有点辛辣。此方有化痰、理气、除湿、消食、降逆等功效，对痰湿较盛的慢性支气管炎及哮喘有显著疗效。 文宇