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腰腿酸痛 药膳可起辅助作用

    治疗腰腿酸痛,除了药物、物理治疗等外,药膳也可起辅助作用。

    气滞血瘀型

    腰腿痛如刺,酸痛的地方固定、日轻夜重,坐卧休息容易烦躁,疼痛拒按,舌质暗紫或有瘀斑。

    三七丹参粥  三七10-15克,丹参15-20克。洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每日食用1剂。

    三七地黄炖肉汤  三七10-15克、地黄30克、大枣4枚、瘦肉300克。加入适量水,大火煮沸后改小火煮1小时,加适量食盐即可食用。

    温热型

    腰部刺痛、有热感,热天或雨天会加重,但活动后酸痛会减轻,容易口干口苦、小便短赤、舌头黄腻。

    冬瓜薏仁汤  冬瓜500克切片,与薏苡仁30克加适量水共煮,小火煮至冬瓜烂熟为度,食时酌加食盐调味。每日1剂,分3次食用。

    风寒湿型

    腰腿冷痛黏着、活动不利,躺下休息不能减轻,局部喜欢暖的东西敷着,得热痛减,受寒及阴雨天加重,舌头淡白。

    樱桃酒  樱桃500克,五加皮50克,白酒约2500毫升。将樱桃洗净晾干,加入五加皮,再添加60 度白酒,瓶满后密封瓶口,每日振摇1次。1周后可以服用,每日20-30毫升,1日2次。

    吕斌

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